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13/09/2005
Sonno
La funzione della serotonina [...]
22/07/2005
Sonno
Cos' è l'insonnia [...]
03/11/2005
Sonno
Un aiuto naturale per ripristinare il ritmo sonno-veglia [...]
13/09/2005 - Sonno
La funzione della serotonina [...]

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Music- therapy per il benessere del tuo corpo La music- therapy è la disciplina scientifica che studia gli effetti della musica sui comportamenti dell’uomo e tutte le virtù curative della musica.
Differenti stati d’animo possono essere infatti associati a generi... [...]
I possibili effetti collaterali del passaggio all’ora solare Sonnolenza, difficoltà di risveglio, diminuzione delle energie e dell’efficienza fisica, alterazioni dell’umore e difficoltà a concentrarsi durante il giorno ed a prendere sonno al momento di coricarsi; sono le possibili... [...]
Un aiuto naturale per ripristinare il ritmo sonno-veglia L’antica tradizione indo-cinese ci viene incontro con piante ed erbe utili per ripristinare il naturale ritmo sonno-veglia, i cosiddetti “adattogeni”. Il migliore rimedio è l’eleuterococco, pianta con origini antiche,... [...]
Il sonno nella terza età Sono numerose, soprattutto in età avanzata, le persone insoddisfatte del proprio sonno, che riescono a fare solo poche ore di riposo notturno, svegliandosi ripetutamente durante la notte e troppo presto al mattino, in preda ad una... [...]
Il sonno ed il carattere dei bambini L’ Arizona State College di Tempe, sotto la supervisione della pediatra N. Melvin e dei suoi assistenti ha ideato un interessante programma di intervento comportamentale per famiglie con bambini neonati. Attraverso strategie... [...]
La funzione della serotonina La fase dell’addormentamento dipende dall’azione ipnogena della serotonina; sostanza che il nostro organismo produce a partire dal risveglio, fino alla sera.

La serotonina è implicata in numerose funzioni... [...]
Melatonina e cura dell’insonnia Un recente studio pubblicato dall’Agency for Healthcare Research and Quality cerca di fare chiarezza sull’utilità della melatonina nella cura dei disturbi del sonno. Dalle ricerche fatte risulta che l’ormone sia soprattutto... [...]
La melatonina, l’ormone della notte Prodotto dalla ghiandola pineale, detta anche epifisi, e collocata tra i due emisferi cerebrali, la melatonina è un ormone la cui produzione avviene secondo un ritmo detto circadiano, che varia cioè durante l’arco della giornata.... [...]
Cos' è l'insonnia L’insonnia si definisce come un insieme di disturbi del sonno che danno la sensazione di non avere dormito abbastanza o di non avere dormito un sonno sufficientemente ristoratore.

Mentre dormiamo, si compiono diversi... [...]
Un bagno per vincere l'insonnia L’utilizzo dell’acqua è uno dei più antichi, economici ed efficaci metodi per il trattamento di molti disturbi comuni. Una vasca calda e se si ha a disposizione anche l’idromassagio, una combinazione di acqua calda e pulsante non... [...]