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E’ opinione comune che con la terza età la durata del sonno si riduca ma in realtà in questa parte della nostra vita ciò che avviene al sonno è che diventa più frammentato e leggero.

Se osserviamo il tracciato del sonno di una persona anziana osserviamo che durante la notte, rispetto al sonno del giovane adulto, i risvegli sono più frequenti.

Inoltre se nel bambino di 10 anni il 30% del tempo dormito è occupato dal sonno profondo della Terza e Quarta Fase e nell’adulto, è il 20%, nella persona di 80 anni, ad esempio, lo stesso sonno profondo, se si verifica, è un fatto eccezionale e le onde lente risulteranno comunque meno ampie.

Anche il sonno REM ha una ripartizione specifica, in questa fase della vita, infatti, appare prima e si concentra maggiormente nella prima parte della notte contrariamente all’adulto in cui si concentra verso la fine della nottata